平常時上班比較累，下班回家後想自己做個按摩是非常簡單的，按照以下方法讓你輕輕鬆鬆在家做個舒適的按摩，熟悉掌握技巧，就能提高按摩的技巧，在家做按摩不輸外邊的按摩店家。
按摩開始前的準備，比如我們做肩膀的按摩，找一個舒服的位置坐下，也可以趴下，如果是坐著的姿勢，那麼最好就是由靠背的椅子或者沙發，坐姿要直；如果是趴下俯臥姿勢，那麼可以在床上或者沙發上，如果有按摩床那麼是最好了。
穿上寬鬆的衣服，能夠很好的裸露大面積的皮膚，一般來說不要在衣服上直接按壓，那樣會感覺到不舒服，裸露的皮膚上按壓會比較舒服，而且不容易摩擦皮膚受傷。
使用植物精油進行按摩，由於按摩的時候很容易產生摩擦，對皮膚會造成不適感，容易摩擦皮膚受傷，如果使用植物精油就不會出現這樣的情況，反而是植物的香氣讓人容易放鬆，精油按摩效果更好。
按摩的時候請使用手掌或者指腹按壓，切記不要用指甲指尖按壓，很容易出現劃傷皮膚的情況。